6 x 2min + 6 x 1min. 60s/40s ståvila

Torsdag 2 oktober 2025 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@3:39/3:25. Hässelbyloppet på söndag. Ingen aning om hur jag ligger till formmässigt men siktar på sub38.

5,46 km
Distans

27:20
Tid

5:00 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	2:01	3:48	133	2:01	0,53 km
2	0,11 km	1:00	9:19	124	3:01	0,64 km
3	0,55 km	2:00	3:38	137	5:01	1,19 km
4	0,03 km	1:00	37:37	119	6:00	1,21 km
5	0,54 km	2:00	3:43	138	8:01	1,75 km
6	0,03 km	1:00	31:31	121	9:00	1,78 km
7	0,56 km	2:00	3:36	138	11:01	2,34 km
8	0,04 km	1:00	25:00	124	12:00	2,38 km
9	0,55 km	2:00	3:40	141	14:01	2,93 km
10	0,03 km	1:00	33:06	126	15:01	2,96 km
11	0,56 km	2:00	3:33	140	17:01	3,52 km
12	0,04 km	1:00	22:46	127	18:00	3,56 km
13	0,30 km	1:00	3:23	139	19:01	3,86 km
14	0,02 km	0:40	28:33	139	19:41	3,88 km
15	0,28 km	1:00	3:33	141	20:41	4,17 km
16	0,03 km	0:40	24:49	139	21:20	4,19 km
17	0,29 km	1:00	3:27	140	22:21	4,48 km
18	0,03 km	0:40	22:42	137	23:00	4,51 km
19	0,29 km	1:00	3:25	141	24:01	4,81 km
20	0,03 km	0:40	24:16	139	24:41	4,83 km
21	0,30 km	1:01	3:25	139	25:41	5,13 km
22	0,03 km	0:39	23:03	138	26:20	5,16 km
23	0,30 km	1:00	3:19	140	27:21	5,46 km

annons