INT 4 x 800m banen

Torsdag 2 oktober 2025 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tok fire greie drag uten å ta i for hardt.

8,58 km
Distans

58:55
Tid

6:52 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

32:10:40

309 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:24	9:24	9:24	1,00 km
2	1,00 km	9:57	9:57	19:22	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	25:53	3,00 km
4	0,55 km	5:15	9:33	31:08	3,55 km
5	0,80 km	3:40	4:34	34:48	4,35 km
6	0,10 km	1:16	12:52	36:04	4,45 km
7	0,79 km	3:39	4:37	39:43	5,24 km
8	0,00 km	0:00	2:28	39:44	5,25 km
9	0,09 km	1:16	14:23	40:59	5,33 km
10	0,80 km	3:40	4:35	44:40	6,14 km
11	0,09 km	1:15	13:26	45:55	6,23 km
12	0,82 km	3:36	4:25	49:31	7,05 km
13	1,00 km	6:06	6:06	55:37	8,05 km
14	0,54 km	3:19	6:10	58:56	8,58 km

annons