annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Variant p skitrundan

Söndag 5 oktober 2025 14:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Söndags jogg i skön värme

10,12 km
Distans

53:35
Tid

5:18 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	162	6:32	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	168	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	171	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	170	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	170	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	174	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	171	38:20	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	168	43:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	164	48:03	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	164	52:59	10,00 km
11	0,12 km	0:37	5:07	164	53:36	10,12 km

annons