annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Banvallen t o r till säva

Tisdag 7 oktober 2025 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snackepass med Johnny, lite fart sista två

10,11 km
Distans

55:07
Tid

5:27 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	138	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	152	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	163	18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	162	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	167	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	168	34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	168	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	169	44:58	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	170	49:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	168	54:33	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:22	166	55:07	10,11 km

annons