annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Björnome t o r

Torsdag 2 oktober 2025 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Torsdags intervaller med Johnny i bra fart

10,05 km
Distans

52:44
Tid

5:15 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

156
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma nitro 3

Total distans:

32:03:31

367 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	150	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	157	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	160	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	160	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	161	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	158	32:44	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	164	37:30	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	42:20	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	171	52:23	10,00 km
11	0,05 km	0:21	6:39	173	52:45	10,05 km

annons