annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Tisdag 7 oktober 2025 07:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin höstmorgon

15,33 km
Distans

1:31:57
Tid

6:00 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	140	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	142	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	134	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	129	23:48	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	126	30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	134	37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	136	43:46	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	134	49:45	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	141	55:17	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	141	1:01:03	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	144	1:06:48	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	142	1:12:57	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	137	1:19:12	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	141	1:24:52	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	138	1:30:20	15,00 km
16	0,33 km	1:38	4:58	145	1:31:58	15,33 km

annons