annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kvällsrunda

Onsdag 8 oktober 2025 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,08 km
Distans

47:29
Tid

4:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

84:00:03

893 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	151	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	148	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	150	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	155	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	154	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	155	42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	155	47:05	10,00 km
11	0,08 km	0:24	4:42	154	47:29	10,08 km

annons