annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kvällsrunda i Bjärred

Måndag 6 oktober 2025 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,23 km
Distans

58:59
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	154	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	154	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	156	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	155	52:54	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	156	57:55	12,00 km
13	0,23 km	1:05	4:46	154	59:00	12,23 km

annons