annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Fredag 10 oktober 2025 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,14 km
Distans

1:07:24
Tid

5:33 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka challenger

Total distans:

35:32:15

354 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	138	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	146	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	148	44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	150	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	154	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	157	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	147	1:06:37	12,00 km
13	0,14 km	0:47	5:27	159	1:07:24	12,14 km

annons