annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Heja på Umemaranlöparna

Lördag 11 oktober 2025 14:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,11 km
Distans

57:13
Tid

5:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	151	27:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	145	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	159	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	44:42	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	156	51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	161	56:34	10,00 km
11	0,11 km	0:40	6:00	162	57:14	10,11 km

annons