annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Testsprungit km banan

Söndag 12 oktober 2025 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,85 km
Distans

48:57
Tid

5:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	156	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	161	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	165	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	44:03	8,00 km
9	0,85 km	4:54	5:45	148	48:57	8,85 km

annons