Långpass - Gamla Särövägen

Lördag 11 oktober 2025 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med inslag av olovlig paceing till Linus som var inne på sin 33km på sin mara. Tänkte första bara springa 2-3km i hastigheten men blev hela vägen in till Slottskogsvallen. Kul och hjälpa till.

28,6 km
Distans

2:22:53
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5

Total distans:

123:44:54

1385 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	142	21:40	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	26:36	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	128	31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	125	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	138	41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	145	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	140	1:02:06	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	133	1:07:13	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	135	1:11:54	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	138	1:16:56	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	145	1:21:53	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	157	1:26:21	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	160	1:30:56	18,00 km
19	1,00 km	4:20	4:20	161	1:35:16	19,00 km
20	1,00 km	4:22	4:22	164	1:39:38	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	165	1:44:12	21,00 km
22	1,00 km	4:31	4:31	165	1:48:43	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	161	1:53:28	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	168	1:57:54	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	138	2:02:58	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	131	2:08:14	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25	141	2:13:39	27,00 km
28	1,00 km	5:47	5:47	146	2:19:26	28,00 km
29	0,60 km	3:27	5:47	145	2:22:53	28,60 km

annons