annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-10-11

Lördag 11 oktober 2025 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller

7,03 km
Distans

39:07
Tid

5:34 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

152
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

123:38:48

1261 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	5:47	1,00 km
2	0,04 km	0:14	5:49	137	6:01	1,04 km
3	0,43 km	2:00	4:38	151	8:01	1,47 km
4	0,10 km	0:59	10:13	148	9:00	1,57 km
5	0,45 km	2:00	4:28	149	11:01	2,02 km
6	0,10 km	1:01	9:46	149	12:01	2,12 km
7	0,45 km	2:00	4:23	150	14:01	2,58 km
8	0,09 km	0:59	10:39	152	15:00	2,67 km
9	0,44 km	2:00	4:30	150	17:00	3,11 km
10	0,10 km	1:00	10:29	155	18:01	3,21 km
11	0,44 km	2:00	4:32	154	20:01	3,65 km
12	0,10 km	1:00	9:53	154	21:01	3,75 km
13	0,44 km	1:59	4:33	154	23:00	4,19 km
14	0,10 km	1:01	10:12	155	24:01	4,29 km
15	0,45 km	2:00	4:25	153	26:00	4,74 km
16	0,10 km	1:00	10:04	159	27:00	4,84 km
17	0,45 km	2:00	4:25	156	29:01	5,29 km
18	0,10 km	1:00	10:06	160	30:01	5,39 km
19	0,46 km	2:00	4:21	157	32:00	5,85 km
20	0,10 km	1:00	10:12	158	33:00	5,95 km
21	0,46 km	2:01	4:25	156	35:01	6,40 km
22	0,09 km	0:59	10:39	162	36:01	6,50 km
23	0,54 km	3:06	5:48	143	39:07	7,03 km

annons