Till Höllviken

Söndag 12 oktober 2025 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en DNS till Malmö Halvmarathon idag. Planen var att köra den i marafart, men igår vaknade jag med litet halsont o kände att en förkylning är på G..... :-(.....Både frugan o hemmaboende dottern har varit litet krassliga så det som som ett brev på posten. Bra timing inför Amsterdam 42.2 den 19/10........
Blev jogg till kompis för att hämta hem bilen efter gårdagens middag....

11,28 km
Distans

57:32
Tid

5:06 min/km
Snitt

122
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus

Total distans:

53:40:47

631 km

Gilla passet

Gillas av och Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	90	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	96	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	128	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	130	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	131	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	131	40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	132	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	56:05	11,00 km
12	0,28 km	1:27	5:04	129	57:32	11,28 km

annons