annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

10 ggr backe 3,6 backen Gammlia

Tisdag 14 oktober 2025 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,01 km
Distans

43:14
Tid

6:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	150	11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	147	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	151	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	156	31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	156	37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	43:12	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:07	131	43:15	7,01 km

annons