annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Baggbölebrorundan!

Onsdag 15 oktober 2025 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

54:06
Tid

5:25 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	131	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	153	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	160	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	160	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	166	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	166	54:05	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:58	164	54:06	10,00 km

annons