VFF: En runda i Enköping

Torsdag 9 oktober 2025 06:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fjärde resan på lika många veckor - får jogga på ställen jag inte joggat på innan..

10 km
Distans

45:11
Tid

4:31 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

186
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run (Svarta, gul sula)

Total distans:

3:48:52

48 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	123	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	142	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	157	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	158	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	155	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	159	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	162	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	152	40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	150	45:10	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:04	139	45:11	10,01 km

annons