annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

Runda i byn

Måndag 13 oktober 2025 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortis efter friidrotten.

7 km
Distans

33:10
Tid

4:44 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

182
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 39

Total distans:

30:53:43

389 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	140	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	124	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	132	33:09	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:02	131	33:11	7,01 km

annons