Förmiddagspass

Lördag 18 oktober 2025 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagstrail med OK Skogsvargarna 😍
Länge sen sist... Tyvärr bråkade knät efter ca 14 km så jag & Sofia vek av mot Bergagården 😇
Men en helt underbar förmiddag ☀️

16,79 km
Distans

2:28:59
Tid

8:52 min/km
Snitt

125
Snittpuls

144
Maxpuls

134
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 6 Wide

Total distans:

127:48:21

780 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Anton Wilson och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	126	7:32	1,00 km
2	1,00 km	10:39	10:39	117	18:11	2,00 km
3	1,00 km	8:24	8:24	126	26:35	3,00 km
4	1,00 km	9:53	9:53	119	36:28	4,00 km
5	1,00 km	9:18	9:18	126	45:45	5,00 km
6	1,00 km	10:52	10:52	119	56:37	6,00 km
7	1,00 km	9:24	9:24	131	1:06:01	7,00 km
8	1,00 km	9:20	9:20	123	1:15:21	8,00 km
9	1,00 km	8:00	8:00	130	1:23:22	9,00 km
10	1,00 km	11:26	11:26	123	1:34:48	10,00 km
11	1,00 km	8:18	8:18	128	1:43:06	11,00 km
12	1,00 km	7:41	7:41	131	1:50:48	12,00 km
13	1,00 km	8:16	8:16	130	1:59:04	13,00 km
14	1,00 km	8:18	8:18	125	2:07:22	14,00 km
15	1,00 km	7:47	7:47	129	2:15:08	15,00 km
16	1,00 km	8:26	8:26	128	2:23:35	16,00 km
17	0,79 km	5:25	6:50	126	2:28:59	16,79 km

annons