annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Yddingerundan

Söndag 19 oktober 2025 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,99 km
Distans

1:02:22
Tid

5:12 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

150 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

62:38:12

716 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	148	21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	155	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	152	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	153	57:16	11,00 km
12	0,99 km	5:07	5:10	151	1:02:23	11,99 km

annons