annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Björn Widenberg

1967 • Linköping

3-länder-marathon - Lindau - Bregenz

Söndag 12 oktober 2025 09:47

Kopierat från Peder Gustafsson

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

42,41 km
Distans

5:41:54
Tid

8:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

142
Stegfrekvens

229 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

9:47:31

61 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	134	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	145	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	146	19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	148	26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	148	33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	150	39:42	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	149	46:09	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	150	52:44	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	150	59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	150	1:05:58	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	147	1:12:57	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	148	1:19:49	12,00 km
13	1,00 km	7:19	7:19	145	1:27:08	13,00 km
14	1,00 km	7:05	7:05	148	1:34:12	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	150	1:41:11	15,00 km
16	1,00 km	7:36	7:36	143	1:48:46	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	151	1:55:34	17,00 km
18	1,00 km	7:50	7:50	147	2:03:25	18,00 km
19	1,00 km	7:14	7:14	146	2:10:39	19,00 km
20	1,00 km	8:18	8:18	145	2:18:58	20,00 km
21	1,00 km	7:38	7:38	144	2:26:36	21,00 km
22	1,00 km	7:46	7:46	146	2:34:22	22,00 km
23	1,00 km	11:36	11:36	136	2:45:58	23,00 km
24	1,00 km	8:20	8:20	135	2:54:18	24,00 km
25	1,00 km	9:58	9:58	130	3:04:16	25,00 km
26	1,00 km	9:11	9:11	127	3:13:28	26,00 km
27	1,00 km	9:21	9:21	122	3:22:49	27,00 km
28	1,00 km	8:27	8:27	132	3:31:15	28,00 km
29	1,00 km	8:22	8:22	135	3:39:37	29,00 km
30	1,00 km	9:16	9:16	135	3:48:53	30,00 km
31	1,00 km	8:56	8:56	131	3:57:49	31,00 km
32	1,00 km	8:42	8:42	136	4:06:31	32,00 km
33	1,00 km	9:03	9:03	130	4:15:34	33,00 km
34	1,00 km	8:54	8:54	134	4:24:28	34,00 km
35	1,00 km	9:13	9:13	128	4:33:41	35,00 km
36	1,00 km	9:40	9:40	127	4:43:21	36,00 km
37	1,00 km	9:46	9:46	122	4:53:07	37,00 km
38	1,00 km	9:12	9:12	128	5:02:19	38,00 km
39	1,00 km	9:29	9:29	129	5:11:48	39,00 km
40	1,00 km	9:27	9:27	123	5:21:14	40,00 km
41	1,00 km	9:20	9:20	124	5:30:34	41,00 km
42	1,00 km	8:38	8:38	130	5:39:12	42,00 km
43	0,41 km	3:09	7:47	141	5:42:21	42,41 km

annons