Skatås 10an

Söndag 19 oktober 2025 14:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tror det var första gången jag sprang 10an baklänges, kändes som en helt ny runda

15,88 km
Distans

1:17:35
Tid

4:53 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

77:51:33

935 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	119	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	133	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	138	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	131	48:26	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	134	53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	136	58:33	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	128	1:03:25	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	129	1:08:18	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	129	1:13:07	15,00 km
16	0,88 km	4:29	5:04	131	1:17:36	15,88 km

annons