15+4+3+2+1min. 2/1/1/1min. joggvila

Tisdag 21 oktober 2025 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snodde ett pass som såg roligt ut. Körde som vanligt längs Magelungsvägen. Bra känsla👍🏻
15min@4:05
4min@3:55
3min@3:40
2min@3:32
1min@3:15

7,37 km
Distans

30:00
Tid

4:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

206
Stegfrekvens

430 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

, Andreas Hardeström, Marie Blommé och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,68 km	15:01	4:05	137	15:01	3,68 km
2	0,41 km	2:00	4:50	131	17:01	4,09 km
3	1,02 km	4:00	3:55	142	21:01	5,12 km
4	0,19 km	1:00	5:20	138	22:01	5,30 km
5	0,82 km	3:00	3:40	145	25:01	6,12 km
6	0,19 km	1:00	5:11	140	26:01	6,31 km
7	0,56 km	2:00	3:34	147	28:01	6,87 km
8	0,19 km	1:00	5:11	143	29:01	7,07 km
9	0,30 km	1:00	3:18	146	30:00	7,37 km

annons