annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Rundmar

Tisdag 21 oktober 2025 16:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,06 km
Distans

1:00:57
Tid

5:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

178
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

130:36:18

1561 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	123	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	127	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	132	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	141	50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	55:50	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	139	1:00:39	12,00 km
13	0,06 km	0:19	5:19	141	1:00:58	12,06 km

annons