annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

En liten runda!

Onsdag 22 oktober 2025 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,61 km
Distans

46:24
Tid

5:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	43:06	8,00 km
9	0,61 km	3:18	5:27	154	46:25	8,61 km

annons