7×2km

Torsdag 23 oktober 2025 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2:30 joggvila. En gel. Tråkigt väder. Kände inte någon inspiration alls idag. Nöjd med passet. 3:58 snitt.

21,34 km
Distans

1:34:31
Tid

4:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

186
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

34:19:46

417 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:14	5:07	110	10:14	2,00 km
2	2,00 km	7:58	3:59	144	18:12	4,00 km
3	0,46 km	2:30	5:23	129	20:42	4,46 km
4	2,00 km	7:57	3:59	148	28:40	6,46 km
5	0,47 km	2:30	5:16	135	31:10	6,94 km
6	2,00 km	7:56	3:58	151	39:05	8,94 km
7	0,47 km	2:30	5:22	140	41:35	9,40 km
8	2,00 km	7:57	3:58	156	49:32	11,40 km
9	0,44 km	2:30	5:42	147	52:02	11,84 km
10	2,00 km	7:56	3:58	160	59:58	13,84 km
11	0,45 km	2:30	5:31	146	1:02:28	14,30 km
12	2,00 km	7:57	3:58	160	1:10:25	16,30 km
13	0,43 km	2:30	5:52	147	1:12:55	16,72 km
14	2,00 km	7:56	3:58	162	1:20:52	18,72 km
15	2,62 km	13:40	5:13	146	1:34:32	21,34 km

annons