Långpass Oxsjön

Lördag 25 oktober 2025 07:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med MIK. Körde 7k innan jag slöt upp. Sen en liten längre hemjogg. Bra känsla hela vägen. Nya energiintaget verkar leverera.

37,17 km
Distans

3:26:10
Tid

5:33 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

590 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5

Total distans:

123:44:54

1385 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	120	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	118	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	125	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	124	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	125	42:52	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	132	49:20	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	133	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	121	1:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	125	1:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	122	1:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	126	1:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	130	1:22:56	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	141	1:29:06	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	131	1:35:11	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	131	1:40:55	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	124	1:46:46	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	129	1:52:39	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	126	1:58:36	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	130	2:04:14	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	130	2:09:56	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	124	2:15:06	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	128	2:20:17	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	126	2:25:34	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	133	2:30:59	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	135	2:36:58	28,00 km
29	1,00 km	5:58	5:58	137	2:42:56	29,00 km
30	1,00 km	5:36	5:36	132	2:48:32	30,00 km
31	1,00 km	5:22	5:22	124	2:53:54	31,00 km
32	1,00 km	5:07	5:07	132	2:59:00	32,00 km
33	1,00 km	5:08	5:08	131	3:04:08	33,00 km
34	1,00 km	5:22	5:22	135	3:09:30	34,00 km
35	1,00 km	5:25	5:25	138	3:14:56	35,00 km
36	1,00 km	5:06	5:06	137	3:20:02	36,00 km
37	1,00 km	5:15	5:15	138	3:25:17	37,00 km
38	0,17 km	0:53	5:17	147	3:26:10	37,17 km

annons