5×8min

Måndag 27 oktober 2025 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2min vila. Körde lite med handbromsen i. Planen var ett lugnare tröskelpass så man inte blir alltför sliten men ändå få lite överfart och tröskelstimulans. Känslan var bra. ca 3:41 medelsnitt.

20,06 km
Distans

1:41:01
Tid

5:02 min/km
Snitt

137
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

34:19:46

417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,54 km	31:02	5:36	113	31:02	5,54 km
2	2,16 km	8:01	3:43	153	39:04	7,70 km
3	0,06 km	2:00	33:24	120	41:04	7,76 km
4	2,15 km	8:01	3:44	158	49:05	9,91 km
5	0,05 km	2:00	40:04	130	51:05	9,96 km
6	2,18 km	8:01	3:41	162	59:07	12,14 km
7	0,07 km	2:00	28:34	134	1:01:06	12,21 km
8	2,17 km	8:01	3:42	164	1:09:08	14,38 km
9	0,09 km	1:59	22:04	135	1:11:07	14,47 km
10	2,20 km	8:00	3:38	166	1:19:07	16,67 km
11	3,39 km	21:55	6:28	129	1:41:02	20,06 km

annons