annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Morgonjogg med gymstopp i Nälsta

Söndag 26 oktober 2025 06:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,13 km
Distans

39:27
Tid

4:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Ultrafly

Total distans:

13:04:30

162 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	109	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	138	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	142	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	145	38:54	8,00 km
9	0,13 km	0:34	4:27	141	39:28	8,13 km

annons