Söndagsjogg

Söndag 26 oktober 2025 11:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra väder och bra känsla hela vägen. Fokus på att hålla formen och puls kring 140.

18,7 km
Distans

1:36:54
Tid

5:11 min/km
Snitt

138
Snittpuls

145
Maxpuls

101 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

66:43:06

753 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 26 oktober 16:08

Härligt Johan , och en väldigt fint komponerad bild dessutom🤩

Johan Modig - 26 oktober 17:59

Tack Mats. Ja, det är tacksamt att fota den här årstiden 🙂.
Riktigt skönt pass med något högre tempo och ett par bpm lägre puls än föregående. Knäna under kontroll, men ska öka försiktigt.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	137	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	35:57	7,00 km
8	0,72 km	4:03	5:36	140	40:00	7,72 km
9	1,00 km	5:27	5:27	134	45:27	8,72 km
10	1,00 km	5:29	5:29	135	50:56	9,72 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	56:04	10,72 km
12	1,00 km	5:12	5:12	140	1:01:16	11,72 km
13	1,00 km	5:04	5:04	138	1:06:19	12,72 km
14	1,00 km	5:09	5:09	139	1:11:29	13,72 km
15	1,00 km	5:12	5:12	141	1:16:40	14,72 km
16	1,00 km	5:08	5:08	140	1:21:49	15,72 km
17	1,00 km	5:03	5:03	140	1:26:52	16,72 km
18	1,00 km	5:02	5:02	142	1:31:54	17,72 km
19	0,98 km	5:01	5:06	143	1:36:55	18,70 km

annons