annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Distanspass!

Måndag 27 oktober 2025 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

55:27
Tid

5:32 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	157	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	158	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	157	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	156	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	156	55:25	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:07	156	55:28	10,01 km

annons