annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 22 oktober 2025 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

48:28
Tid

6:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

137 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

60:00:54

664 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	108	7:00	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	122	12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	146	24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	137	36:57	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	143	42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	48:29	8,00 km

annons