Försök till tröskelintervaller

Måndag 27 oktober 2025 17:56

Löpning - Tröskelintervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försök till intervaller ensam. Tyvärr väldigt sega ben och skorna kändes inte snabba heller.
Avbröt efter 3 st 1 km.
Började sedan köra ett joggvarv runt FOI-slingan, märkte att farten gick upp "automatiskt" mot slutet så då höll jag i lite så det blev 2 km i 4:20-fart.
Mörkt och lite duggregn ökade inte inspirationen direkt.

11,45 km
Distans

55:44
Tid

4:52 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

199 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

16:44:28

202 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	10:04	4:53	134	10:04	2,06 km
2	0,01 km	0:48	01:37:26	138	10:52	2,07 km
3	1,02 km	4:29	4:23	143	15:21	3,09 km
4	0,28 km	2:44	9:36	122	18:04	3,37 km
5	1,01 km	4:01	3:59	143	22:05	4,38 km
6	0,04 km	1:00	27:31	147	23:05	4,42 km
7	1,00 km	4:04	4:04	148	27:09	5,42 km
8	0,05 km	1:16	24:16	140	28:25	5,47 km
9	2,00 km	8:40	4:20	143	37:05	7,47 km
10	0,05 km	0:27	9:43	144	37:32	7,51 km
11	3,94 km	18:13	4:37	136	55:45	11,45 km

annons