Löpning 2025-10-30

Torsdag 30 oktober 2025 13:37

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

GIFT-rundan, oj va blött och klurigt det var. Många av stigarna var väldigt svåra att se för alla löven. Det i kombination med att navigera efter klockan. Man kan säga att det blev som ett äventyr, men ett skoj sådant 🤪🏃‍♂️🍻🕺 Gick inte så fort men hade ändå en bra känsla i kroppen o steget. Träffade på Ronge i skogen, hur stor är sannolikheten för det? Jag kom tillbaka till bilen innan det blev mörkt 😇 Men shit va blöt jag var. Bytte till torra kläder och det blev barfotakörning hem 🤩

24,02 km
Distans

3:04:25
Tid

7:41 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

512 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Andreas Malmberg LMM och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	144	8:09	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	142	15:28	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	146	23:09	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	148	30:32	4,00 km
5	1,00 km	7:51	7:51	153	38:22	5,00 km
6	1,00 km	8:51	8:51	154	47:14	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	159	54:01	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	155	1:01:46	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	152	1:08:33	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	156	1:16:25	10,00 km
11	1,00 km	7:36	7:36	155	1:24:01	11,00 km
12	1,00 km	8:44	8:44	157	1:32:45	12,00 km
13	1,00 km	7:24	7:24	153	1:40:09	13,00 km
14	1,00 km	9:27	9:27	164	1:49:36	14,00 km
15	1,00 km	7:56	7:56	155	1:57:32	15,00 km
16	1,00 km	7:47	7:47	156	2:05:19	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	160	2:11:37	17,00 km
18	1,00 km	7:13	7:13	162	2:18:50	18,00 km
19	1,00 km	8:35	8:35	155	2:27:25	19,00 km
20	1,00 km	6:54	6:54	165	2:34:18	20,00 km
21	1,00 km	7:31	7:31	166	2:41:50	21,00 km
22	1,00 km	8:40	8:40	160	2:50:30	22,00 km
23	1,00 km	6:52	6:52	161	2:57:22	23,00 km
24	1,00 km	6:56	6:56	160	3:04:17	24,00 km
25	0,02 km	0:08	6:11	169	3:04:26	24,02 km

annons