annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 1 november 2025 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt höstväder

13,11 km
Distans

1:11:06
Tid

5:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

34:38:25

382 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Henrik Folkesson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	144	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	146	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	148	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	149	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	149	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	153	59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	150	1:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	151	1:10:30	13,00 km
14	0,11 km	0:36	5:17	150	1:11:06	13,11 km

annons