annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Campingen-LillaSjö-Längs jvg-Mördarb

Torsdag 23 oktober 2025 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Firar runda!:)

15 km
Distans

1:07:34
Tid

4:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

188
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

184 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

48:58:14

618 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	143	9:27	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	148	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	148	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	147	22:24	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	148	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	154	30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	148	34:49	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	148	39:22	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	147	44:02	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	147	48:32	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	144	53:19	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	144	58:00	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	144	1:02:58	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	149	1:07:33	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:02	148	1:07:34	15,01 km

annons