annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Längs jvg-Slottet-Dalleröd-Guldg-Solh

Lördag 1 november 2025 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

55:42
Tid

4:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

186
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

24:18:00

305 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	134	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	138	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	125	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	154	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	134	37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	135	42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	148	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	153	51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	155	55:41	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:31	154	55:43	12,01 km

annons