annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 30 oktober 2025 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,87 km
Distans

1:16:55
Tid

5:10 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

178
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

15:37:37

183 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	116	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	126	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	125	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	130	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	130	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	128	56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	129	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	130	1:07:08	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	126	1:12:20	14,00 km
15	0,87 km	4:35	5:15	127	1:16:55	14,87 km

annons