annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 1 november 2025 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,03 km
Distans

1:56:23
Tid

5:49 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

229 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

71:41:08

726 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	132	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	130	23:02	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	136	29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	137	36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	134	43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	136	55:20	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	132	1:02:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	133	1:08:35	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	129	1:13:49	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	128	1:19:00	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	125	1:24:07	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	127	1:29:21	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	127	1:34:43	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	128	1:40:03	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	127	1:45:23	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	129	1:50:55	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	127	1:56:14	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:21	125	1:56:24	20,03 km

annons