Löpning 2025-11-03

Måndag 3 november 2025 19:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktigt skönt kvällspass där jag kände att löpningen bara flöt fram och det kändes som ett ut och njutpass.
Kroppen verkar ha kommit ur den träliga förkylningen och återhämtningen känns normal igen.

9,57 km
Distans

47:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	165	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	157	44:21	9,00 km
10	0,57 km	2:47	4:54	160	47:07	9,57 km

annons