Bærum idrettspark

Onsdag 5 november 2025 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sammen med Kjetil. 12,5 rolige runder (på meg). Tror ikke helt på pulsmålingen, men målt kilometer er helt korrekt (!)

Etter 3 uker med 75 K hver, er planen denne uken bare 50. Tanken er å gradvis øke total volumet.

5,01 km
Distans

30:00
Tid

5:59 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2 - Tren...

Total distans:

85:24:38

719 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Bengt Lund, Christopher Aalholm och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	121	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	136	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	147	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	146	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	144	29:59	5,00 km
6	0,01 km	0:02	5:55	144	30:01	5,01 km

annons