annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnön ToR

Fredag 7 november 2025 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

58:46
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	141	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	145	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	150	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	151	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	153	58:45	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:58	152	58:46	12,01 km

annons