Tyresö Night Run 10 km - Tyresö

Lördag 8 november 2025 17:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plats 21 av 101 män.
De obanade terrängdelarna - sammanlagt ca 1,2 km - var som väntat de som var svårast för mig. Här blev jag omsprungen och kände mig mest ivägen men de gick ändå lite bättre än befarat, höll mig på benen.
Pannlampa obligatorsikt, ca 3 km av banan obelyst.
Kul lopp!

10 km
Distans

46:22
Tid

4:38 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

238 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2...

Total distans:

27:49:56

380 km

Gillas av

Andreas Persson, Ingvar Olofsson, Staffan Westerdahl och Patrick Pring

Kommentarer

Bra tid med den totala stigningen och obanat dessutom!

Ingvar Olofsson | 9 november 2025

Tack Ingvar!

Jonas Ljung | 9 november 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	142	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	156	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	159	12:31	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	158	19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	162	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	165	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	164	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	166	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	165	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	165	46:21	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:47	165	46:29	10,03 km

annons