annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-11-12

Onsdag 12 november 2025 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller. Segt även idag, men bättre än senast.

6,51 km
Distans

37:07
Tid

5:42 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

122:19:10

1247 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	5:36	1,00 km
2	0,08 km	0:25	5:27	147	6:01	1,08 km
3	0,83 km	4:01	4:49	160	10:02	1,91 km
4	0,28 km	2:08	7:30	144	12:09	2,19 km
5	0,83 km	3:58	4:48	159	16:08	3,02 km
6	0,25 km	1:54	7:39	145	18:01	3,27 km
7	0,77 km	4:00	5:12	157	22:01	4,04 km
8	0,24 km	2:00	8:17	142	24:01	4,28 km
9	0,77 km	4:00	5:12	156	28:02	5,05 km
10	0,24 km	1:59	8:15	145	30:01	5,29 km
11	0,80 km	4:01	5:01	159	34:02	6,09 km
12	0,24 km	2:02	8:20	145	36:04	6,33 km
13	0,18 km	1:04	5:57	143	37:08	6,51 km

annons