annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Hlm-gården och Vena

Tisdag 11 november 2025 11:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite progressivt lunchpass.

12,24 km
Distans

54:24
Tid

4:27 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 17 (rosa)

Total distans:

60:20:55

733 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	117	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	146	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	146	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	145	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	142	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	147	36:29	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	144	40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	142	44:21	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	136	48:33	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	129	53:18	12,00 km
13	0,24 km	1:06	4:34	124	54:24	12,24 km

annons