annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Bäverbäcksvägen

Tisdag 11 november 2025 15:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,54 km
Distans

1:02:51
Tid

5:01 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

128:06:23

1533 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	126	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	126	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	131	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	138	50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	136	55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	135	1:00:10	12,00 km
13	0,54 km	2:42	4:57	139	1:02:52	12,54 km

annons