Barnvagnsdistans + Backintervaller

Onsdag 12 november 2025 13:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Barnvagnsdistans till och från Tormestorp. Barnvagnen parkerad på toppen av backen och därefter 15×250 m isch hårt, varav den tredje och femtonde på max, resten runt 90-95% av Max Effort.

Märkligt detta med livesegment för övrigt. Enligt klockan sprang jag samtliga intervaller i segmentet de flesta på 1.03-1.06 varav den snabbaste på 58 s. Enligt Strava lyckades jag bara träffa segmentet på fyra av intervallerna med den snabbaste på 1.01 🤣🤣🤷‍♂️

Activity temperature via POD 2: 12°C ~ 17°C
258 Training Load
-- from COROS

18 km
Distans

1:46:49
Tid

5:56 min/km
Snitt

141
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

230 watt
Effekt

510 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Erik Lindberg och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	119	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	134	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	31:49	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	147	38:52	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	146	45:23	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	144	51:44	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	145	58:49	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	142	1:05:17	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	149	1:12:00	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	140	1:18:34	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	145	1:24:09	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	142	1:30:06	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	143	1:35:29	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	135	1:41:05	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	140	1:46:49	18,00 km

annons