9x15s fullgas (nästan)

Torsdag 13 november 2025 11:44

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Pass från Garminklockan. Mycket vila emellan och väldigt korta intervaller, så man kan ju fundera på vad det gör för nytta. Men kul att försöka spring fort. Nöjd med att sätta de snabbaste sist.

10,3 km
Distans

54:18
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

115 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

71:04:08

804 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 14 november 2025

Jovisst, det är kul att sträcka ut😍👍

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,91 km	15:00	5:09	134	15:00	2,91 km
2	0,09 km	0:15	2:52	150	15:15	3,00 km
3	0,55 km	3:00	5:28	144	18:15	3,55 km
4	0,09 km	0:15	2:52	147	18:30	3,63 km
5	0,50 km	3:00	6:00	140	21:30	4,13 km
6	0,09 km	0:15	2:49	145	21:45	4,22 km
7	0,83 km	5:00	6:03	138	26:45	5,05 km
8	0,09 km	0:15	2:51	146	27:00	5,13 km
9	0,53 km	3:00	5:40	142	30:00	5,66 km
10	0,09 km	0:15	2:43	145	30:15	5,76 km
11	0,52 km	3:00	5:45	144	33:15	6,28 km
12	0,09 km	0:15	2:49	145	33:30	6,37 km
13	0,89 km	5:00	5:37	140	38:30	7,26 km
14	0,09 km	0:15	2:46	143	38:45	7,35 km
15	0,54 km	3:00	5:35	145	41:45	7,88 km
16	0,09 km	0:15	2:39	146	42:00	7,98 km
17	0,52 km	3:00	5:46	144	45:00	8,50 km
18	0,09 km	0:15	2:38	146	45:15	8,59 km
19	1,71 km	9:04	5:18	143	54:19	10,30 km

annons