annons

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

Tröskelintervaller löpband

Torsdag 13 november 2025 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

11,32 km
Distans

59:25
Tid

5:15 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

Skor

New Balance Fuelcell Rebel 5

Total distans:

39:01:37

446 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	131	5:54	1,00 km
2	0,87 km	4:49	5:32	146	10:43	1,87 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	15:36	2,87 km
4	1,00 km	4:56	4:56	162	20:32	3,87 km
5	0,35 km	1:45	4:57	163	22:17	4,23 km
6	0,13 km	1:05	8:23	156	23:22	4,36 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	28:35	5,36 km
8	0,10 km	0:31	5:23	162	29:06	5,45 km
9	0,14 km	1:10	8:34	154	30:16	5,59 km
10	1,00 km	5:10	5:10	156	35:26	6,59 km
11	0,11 km	0:34	5:17	163	36:01	6,70 km
12	0,15 km	1:12	8:17	154	37:13	6,84 km
13	1,00 km	5:15	5:15	157	42:27	7,84 km
14	0,10 km	0:31	5:08	163	42:58	7,94 km
15	0,09 km	1:11	12:54	157	44:10	8,03 km
16	1,00 km	5:13	5:13	157	49:23	9,03 km
17	0,12 km	0:38	5:26	161	50:01	9,15 km
18	0,08 km	1:12	14:36	155	51:13	9,23 km
19	1,00 km	5:58	5:58	152	57:10	10,23 km
20	0,39 km	2:15	5:48	155	59:25	10,62 km

annons