Nolia intervaller

Torsdag 13 november 2025 20:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1x3/1, 8x45/30, 1x2/1, 8x45/30. 90 sek setvila.

2,84 km
Distans

27:30
Tid

9:41 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

452 meter
Total stigning (klocka)

Björn Eriksson, -AT-, Erik Lundström, Marna och Anna-Karin D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,38 km	2:59	7:54	159	2:59	0,38 km
2	0,07 km	1:00	13:50	158	3:59	0,45 km
3	0,10 km	0:45	7:37	153	4:44	0,55 km
4	0,03 km	0:28	13:55	163	5:13	0,58 km
5	0,10 km	0:47	7:28	160	5:59	0,69 km
6	0,02 km	0:29	19:15	163	6:28	0,71 km
7	0,07 km	0:45	11:25	161	7:13	0,78 km
8	0,02 km	0:30	21:42	163	7:42	0,80 km
9	0,11 km	0:46	7:14	161	8:28	0,91 km
10	0,04 km	0:29	12:39	166	8:57	0,94 km
11	0,11 km	0:48	7:32	160	9:45	1,05 km
12	0,04 km	0:28	11:25	163	10:14	1,09 km
13	0,10 km	0:46	7:56	165	10:59	1,19 km
14	0,04 km	0:31	12:41	163	11:31	1,23 km
15	0,10 km	0:44	7:12	158	12:15	1,33 km
16	0,04 km	0:29	13:12	161	12:43	1,37 km
17	0,10 km	0:46	7:25	159	13:29	1,47 km
18	0,06 km	1:33	26:35	152	15:02	1,53 km
19	0,25 km	1:58	7:54	157	17:00	1,78 km
20	0,06 km	0:56	16:52	159	17:57	1,83 km
21	0,10 km	0:47	8:02	152	18:44	1,93 km
22	0,04 km	0:28	11:28	159	19:12	1,97 km
23	0,10 km	0:47	8:04	157	19:59	2,07 km
24	0,03 km	0:30	14:57	160	20:29	2,10 km
25	0,09 km	0:45	8:45	161	21:14	2,19 km
26	0,04 km	0:30	12:56	163	21:43	2,23 km
27	0,10 km	0:45	7:38	159	22:29	2,32 km
28	0,03 km	0:30	16:59	158	22:58	2,35 km
29	0,10 km	0:45	7:19	158	23:44	2,46 km
30	0,03 km	0:29	15:23	160	24:13	2,49 km
31	0,09 km	0:46	8:35	158	24:59	2,58 km
32	0,03 km	0:29	14:40	160	25:28	2,61 km
33	0,08 km	0:46	9:51	158	26:14	2,69 km
34	0,02 km	0:30	20:40	161	26:44	2,71 km
35	0,13 km	0:46	6:08	161	27:30	2,84 km

annons